Основные правила Великого поста: что можно и нельзя есть и как проводить духовное очищение

Великий пост – очень важен для православных верующих, так как является временем духовного перерождения, физического и морального очищения. Чтобы по-настоящему соблюсти пост, верующие соблюдают правила, касающиеся ограничений в еде и запретов в поведении.

1488895615_post.jpg

Что и когда есть во время Великого поста

Во время Великого поста необходимо соблюдать ряд обязательных правил:

  • Отказ от животной пищи. Нельзя употреблять в пищу мясо, рыбу, птицу, молоко и молочные продукты, яйца.
  • Включить в свой рацион побольше сложных углеводов и растительного белка (цельные злаки и бобовые).
  • Заменить животное на растительное. Запастись соевыми продуктами, которые сейчас не так сложно найти на полках магазинов (соевое молоко, сыр тофу и так далее).
  • Запрет на алкоголь.

Что касается запретов по дням, то с понедельника по пятницу отказываются от растительного масла (исключения составляют те дни, на которые приходится какой-либо праздник):

  • понедельник – сухоядение (овощи и фрукты, хлеб, вода);
  • вторник – горячее, но без добавления масла (даже растительного);
  • среда – сухоядение;
  • четверг – горячие блюда без добавления масел;
  • пятница – сухоядение;
  • суббота и воскресенье – горячие и холодные блюда с маслом.

Рыбу разрешается есть только на Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и на Вербное Воскресенье. Икру рыбы можно есть в Лазареву субботу.

Полный отказ от пищи требует первый день поста (Чистый понедельник) и предпоследний день (Страстная пятница).

Многим кажется, что пост – это голодание. На самом же деле существует множество постных сытных блюд.

Список продуктов, которые можно себе позволить в пост

Фрукты и овощи:

  • яблоки;
  • апельсины;
  • лимоны;
  • вишня;
  • бананы;
  • томаты;
  • огурцы;
  • кукуруза;
  • тыква;
  • картофель;
  • свекла;
  • редис;
  • кабачки;
  • морковь;
  • фасоль стручковая;
  • оливки;
  • сельдерей;
  • шампиньоны и другие овощи;
  • любая зелень (укроп, петрушка, руккола и т.д.).
Вам будет интересно:  Как просить денег у молодого месяца: лучшие дни для проведения ритуала в 2019 году

Орехи, сухофрукты, цукаты:

  • изюм;
  • курага;
  • чернослив;
  • грецкие орехи;
  • фундук;
  • кешью;
  • миндаль;
  • тыквенные семечки;
  • сушеные ананасы и т.п.

Крупы:

  • рис;
  • гречневая крупа;
  • манная крупа;
  • чечевица;
  • горох;
  • нут;
  • мука ржаная;
  • пшеничная мука;
  • лапша (не яичная);
  • любые специи.

Этот список можно пополнить, учитывая критерий «ничего животного». Человек даже в пост имеет большой выбор продуктов питания и огромное разнообразие блюд, которые можно приготовить из этих ингредиентов.

Пост не должен навредить, поэтому рекомендуется подходить к нему заранее, начиная с отказа от яиц, потом от молока и мяса. А после окончания поста нужно сохранить рацион, но постепенно добавлять к нему нежирное мясо (индейка, курица, говядина без жира), молочные продукты и яйца.

В первую неделю нельзя есть жирные и калорийные блюда: блины, мясные бульоны, жареная свинина, пельмени, фастфуд, сладкое.

Духовное очищение

Некоторые постящиеся относятся к ограничениям в еде, как к диете. Такой подход должен быть исключен, так как пост несет глубокий сакральный смысл. Великий пост символизирует сорокадневный пост Иисуса Христа, во время его пребывания в пустыне (Великая Четыредесятница).

  • Во время поста должно происходить не только физическое, но и духовное очищение верующих. Отказываться следует не только от еды, но также от многих развлечений и удовольствий.
  • Верующие отмечают, что важно нравственное очищение, поэтому стоит избавить себя от отрицательных эмоций, тем более от их выражения. Греховными считаются гнев, обида, злость и т.п.
  • Врачи отмечают, что нельзя усердствовать в отказе от еды, так как это может навредить здоровью физическому и психологическому. Голодающий человек начинает думать только о еде, что недопустимо для совершения духовного очищения.
  • Пост без молитвы не существует. Во время очищения нужно много времени проводить в молитве, спокойствии, чтении священных книг, покаянии и раздумьях. В это время нужно посвятить себя духовной практике и духовному совершенствованию. Пост считается временем возрождения, духовного подвига и умерщвления греховных желаний.
  • Верующие советуют посещать церковные службы, богослужения. Во время Великого поста богослужения отличаются от обычных.
  • Пост – подготовка к Светлому Христову Воскресению путем отрешения от материального мира, с его хлопотами, бытовыми волнениями и греховными мыслями.
Вам будет интересно:  Что означает имя Анна, какая судьба ждет девочек, названных так

Великий пост нужно соблюдать разумно, без самобичевания и вреда для здоровья. Врачи и служители церкви не рекомендуют подходить к процессу с нездоровым фанатизмом. Наиболее важно в соблюдении поста именно внимание к своему внутреннему миру. Очищение не только в теле, но и в душе. Нужно быть милосердным, тихим, добрым, сострадательным, терпеливым, честным и благочестивым, только тогда Бог примет пост и дарует плоды покаяния.

Добавить комментарий