Какого числа Успенский пост в 2019 году: правила и календарь питания
Любой пост служит испытанием не только для физических качеств человека. В первую очередь это проявление воли и стойкости духа. Несколько раз в год верующие люди ведут определенный образ жизни, отказываясь от чревоугодия и веселья. Во время поста обязательно нужно много молиться, чтобы очистить свою бессмертную душу от греха.
Немаловажную пользу пост приносит и здоровью. Он помогает выработать правильное пищевое поведение, привести в норму работу органов пищеварения, избавиться от лишнего веса. Успенский пост выпадает на летние месяцы, поэтому в отличие от великого поста соблюсти его легче.
В каких числах начинается успенский пост
Так как Пасха каждый раз выпадает на разные даты, то и Великий пост перед нею также не имеет фиксированного в календаре начала и конца.
А вот праздник Успения Пресвятой Богородицы ежегодно отмечается 28 августа. Поэтому Успенский пост всегда начинается 14 августа и длится до 27. Ведь это естественно, что для такого великого события тоже необходима необходимо подготовить и душу, и тело.
Календарь питания: что можно есть в каждый день
Для того, чтобы соблюсти все правила Успенского поста, следует строго себя ограничить. Запрещается есть мясо, молочные продукты и яйца.
Однако летом им есть достаточно вкусная и полезная альтернатива: всевозможные блюда из картофеля, грибы, овощи, фрукты, ягоды и орехи, которые тоже разрешены. Конечно не стоит впихивать в себя огромное количество фруктов и десертов из них. В первую очередь, пост нужен для того, чтобы люди смогли научиться контролировать свои желания и страсти, не поддаваясь соблазну впасть в чревоугодие. Понемногу всего, чтобы не ощущать голода – этого вполне достаточно, а летний урожай поможет составить сытное и разнообразное меню.
| 14 августа Ср | В этот день отмечается Медовый Спас, поэтому к традиционному сухоядению можно добавить мед. Можно есть: хлеб, воду, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед – то есть то, что не подвергалось варке и не обжаривалось |
| 15 августа Чт | Горячие блюда, но без масла в составе (каши, супы, тушеные овощи, грибы) |
| 16 августа Пт | Сухоядение – вы вкушаете сырую пищу растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед |
| 17 августа Сб | Разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла |
| 18 августа Вс | Горячие блюда с маслом |
| 19 августа Пн | Преображение Господне (Яблочный Спас) сегодня рыбный день. Угощайтесь морепродуктами, вареной рыбой и икрой |
| 20 августа Вт | Горячие блюда, но без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы) |
| 21 августа Ср | Сухоядение |
| 22 августа Чт | Горячие блюда без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы) |
| 23 августа Пт | Сухоядение |
| 24 августа Сб | Горячие блюда с маслом (гречневая и овсяная каши, супы, тушеные овощи и грибы) |
| 25 августа Вс | Меню аналогично 24 августа |
| 26 августа Пн | Сухоядение – хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед – то есть то, что не подвергалось термической обработке |
| 27 августа Вт | Горячие блюда без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы) |
Кто может не поститься
Успенский пост – строгий, но и он предусматривает поблажки для определенной категории лиц. Можно не поститься:
- Детям
- Беременным и кормящим матерям, дабы не нанести вреда плоду или младенцу.
- Военным.
- Путешественникам (странствующим).
- Больным или ослабленным после болезни людям.
- Пожилым (в силу возраста).
Начинать, да и соблюдать пост следует с чистыми помыслами и добрым сердцем, ведь в этом как раз и кроется его суть: через ограничения и самоконтроль приблизится к Богу и очиститься от грехов.
