«Аристократы и дегенераты» – как влияет алкоголь на организм в разное время суток

Алкоголь пагубно влияет на организм, если им увлекаться в целях развлечения, а не для поддержания здоровья. Употребляя спиртное в разное время суток, эффект не может быть одинаковым.

Утро

Если употреблять алкоголь утром, то это приведет к похмелью днем. Похмелье – это отравление организма ацетальдегидом, который получается в результате переработки этилового спирта. Симптомы похмелья: головокружение, сухость во рту, тремор рук и общее недомогание.

Похмелье появляется после большой дозы спиртного. Но, чтобы расширить кровеносные сосуды и снизить артериальное давление, можно каждое утро выпивать по 20–30 мл коньяка. Никакого похмелья не будет. Но если же вечером было застолье, то лучше утром принять контрастный душ, выпить горячий чай или рассол, сделать зарядку.

Обед

Алкоголь в какой-то мере может быть полезен. Так вот обед – это время для того, чтобы выпить около 50 мл красного вина. Этого будет достаточно для укрепления сердечных сосудов и желудка.

Если на вечер планируется застолье – ваш организм скажет вам «спасибо», если за обедом вы выпьете 50–100 мл алкогольного напитка, чтобы «разогреть» желудок.

Ранний вечер

Ранним вечером не рекомендуется увлекаться алкоголем. Даже если вы хотите в этот день выпить или планируете застолье, то лучше планируйте его на поздний вечер, в период от 18 до 22 часов.

Поздний вечер

Подходящий период для распития спиртных напитков – поздний вечер (18.00–23.00). В это время организму легче переварить спирт. А если вы еще «разбудили» свой желудок в обед, употребив 50 мл пива, вина или коньяка, ему будет проще справиться с алкоголем. Риск, что на утро будет сильное похмелье, снижается. Но не забывайте закусывать и соблюдать меру!

Глубокая ночь, под утро

В это время организму ничего не может требоваться больше, чем сон. Пока вы спите, он переваривает все, что в него попало накануне. В это время лучше ничего не пить. Если вы будете употреблять алкогольные напитки глубокой ночью или под утро, то похмелье настигнет ближе к обеду. Сейчас лучше лечь спать, а утром проснуться бодрым!