Какие продукты помогают снять тягу к спиртному

Сначала это просто легкий отдых в компании друзей, затем – ежедневное употребление небольших доз, а в дальнейшем  серьезная зависимость, которая поглощает тело и разум человека. Самостоятельно справиться с алкоголизмом крайне сложно. Но существуют продукты, которые помогают уменьшить или вовсе снять тягу к спиртному. Именно о них и пойдет речь.

Какие продукты помогают снять тягу к спиртному

Содержащие углеводы

Простые и сложные углеводы это «палочка-выручалочка» для человека, которому необходимо понизить ломку от алкоголя.

  • Простые (быстрые) углеводы активно увеличивают количество глюкозы в крови. Это хорошо помогает справиться с желанием употребить алкоголь. Такие углеводы содержатся в сладких продуктах: выпечка, шоколад, мед, сладкие напитки и т.д.
  • Сложные углеводы защитят ваш организм от резких колебаний глюкозы в крови. К продуктам, содержащим сложные углеводы, относятся: крупы, фрукты и овощи, макаронные изделия. Все эти продукты обогащены клетчаткой, и, в отличие от быстрых углеводов, расщепляются в организме гораздо медленнее. Благодаря этому энергия высвобождается постепенно, и организм находится в тонусе.

Человек, который испытывает алкогольную зависимость и пытается от нее избавиться, никогда не должен быть голодным.

Аминокислоты

Аминокислоты способны защитить ваш мозг от дегенеративных процессов и помогут вам преодолеть мозговой туман. Разумеется, они уменьшают тягу к алкогольным напиткам. Ниже приведен перечень самых распространенных вариантов.

  • DLфенилаланин (DLPA). Представляет собой сочетание двух аминокислот: D-фенилаланина и L-фенилаланина.
    DLPA является одним из тех чудо-средств, которые способны помочь человеку перестать срываться и сделать первый шаг к безалкогольной жизни.
  • 5-HTP. Аминокислота, которая помогает с расслаблением и сном. Важно запомнить: DLPA не рекомендуется совмещать в одном курсе с 5-HTP (триптофан). А также с антидепрессантами и антипсихотическими препаратами.
  • NAC либо глутатион (восстановленный). Аминокислота, которая помогает в детоксикации печени и лёгких, полезна для мозга. Необходимо пить курсом 1 месяц, далее пить через день и постепенно свести к 1 разу в неделю.
  • L-Theanine. Его можно пропить курсом. Помимо этого, он работает в разовом применении, когда нужно снять напряжение, расслабиться.
Вам будет интересно:  Через сколько дней после приема антибиотиков можно выпить алкоголь

Дофамин

Дофамин – гормон удовольствия, вызывающий радость, повышающий настроение. Многие называют его «гормоном достижения». Он отлично отвлекает от «алкогольного зова».

Зеленый чай и яйца, яблоки и капуста, клубника и морепродукты все эти продукты содержат дофамин. После их употребления наблюдается улучшение настроения, появление радости.

Вы можете попробовать увлечь человека физическими упражнениями, спортом. При нагрузке в организме увеличивается выработка дофамина.

Вода

Крайне необходимо поддерживать оптимальный уровень жидкости в организме (у пьющего человека, как правило, наблюдается ее постоянный дефицит). Дневная норма варьируется от 1 до 3 литров воды в день.

Необходимо понимать, что соки, чай, кофе, лимонады и т.д. не подходят. Пить необходимо именно обычную воду.

Обычно организм употребляющего человека сильно обезвожен. Поэтому, приведя уровень воды в организме в норму, вы шагнете далеко вперед в борьбе с непреодолимой тягой, под названием «выпить».

Мед

Отличным средством, которое способно вызвать отвращение к алкоголю, считается мёд. Люди, которые применяют его в борьбе с зависимостью, объясняют его вспомогательные свойства весьма рационально. Дело в том, что в мёде содержится калий, магний и кальций в идеальных пропорциях. Благодаря этому продукт отлично облегчает состояние абстиненции и в дальнейшем способен вызвать полное отвращение к алкоголю.

Алкоголизм это страшная и «тихая» болезнь, которая быстро настигает человека. Советы, приведенные в статье, к сожалению, не гарантируют полного отказа от алкоголя. Однако благодаря этим советам вы можете попытаться что-то изменить. Старайтесь не останавливаться на одной ступеньке. Не помогло первое средство используйте второе и т.д.
Вы сможете справиться с этой проблемой, если не будете опускать руки.

Добавить комментарий