Будешь ли худеть, если пить вино во время диеты

Большая часть людей являются противниками алкоголя во время похудения, потому что спиртные напитки содержат калории. Другие не видят в нем ничего плохого.

Почему на диете не рекомендуют пить алкоголь

Кроме этого, любой алкоголь усиливает аппетита (это объясняется тем, что уровень глюкозы в крови понижается, и человек начинает чувствовать себя голодным). Однако это случается только при злоупотреблении алкогольными напитками.

Бокал сухого белого или красного вина за обедом или ужином не принесет организму большого вреда.

Если вы не хотите отказываться алкоголя во время похудения, то специалисты рекомендуют пить вино, оно менее калорийно – на 100 гр вина приходится примерно 650-750 ккал. Меньше всего сахара содержится в сухом и полусухом, и, соответственно, больше – в сладком и полусладком.

Если речь идет об одном бокале – ничего страшного в этом нет. Но когда за ужином вы выпиваете 2–3 (а может и больше) бокалов вина — не удивляйтесь, почему ваша диета «не действует».

Какое вино меньше всего вредит фигуре

Если вы не можете исключить алкоголь из своего рациона полностью, пейте то, что не принесет вреда вашей фигуре.

Сухое вино способствует активизации обменных процессов, полноценной переработке тяжелой и высококалорийной пищи. Это самый низкокалорийный алкогольный напиток (не более 14% спирта и 4г сахара на 1 литр).

Полусухое вино содержит чуть больше сахара — от 4 до 18 г на литр. Но при соблюдении меры (1–2 бокала), его употребление во время диеты не навредит вашей фигуре.

 Сухое вино допустимо, даже если вы едите одну гречку.

Натуральные вина считаются самыми полезными, так как они создаются из чистых фруктовых соков без химических примесей. По этой причине кислотность такого алкоголя будет соответствовать кислотности желудка человека, вследствие чего отменится влияние на процесс пищеварения и состояние ЖКТ.

Какой позиции придерживаться, «за» или «против» — решать вам. Необходимо понимать, что к вопросу употребления алкоголя нужно подходить с головой, не устраивать себе «день бокалов», выпивая месячную норму за сутки и т. д.
Запомните, допускается только сухое и полусухое вино (1–2 бокала) и что его нельзя употреблять на голодный желудок. В противном случае, волчий аппетит будет обеспечен.